โสม คุณค่าทางโภชนาการของโสม มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
วิธีแปรงฟันลูก | ท่าแปรงที่ถูกต้อง - YouTube
Posted by admin On January 16, 2019 0 Comments จริงหรือ? เวลาแปรงฟัน ต้องแปรงแรงๆ ฟันจะได้สะอาด การแปรงฟันเป็นวิธีที่สามารถทำความสะอาดฟันได้สะอาดประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ ส่วนบริเวณซอกฟัน ควรใช้อุปกรณ์เสริมเพื่อให้ทำความสะอาดซอกฟันได้ดี เช่น ไหมขัดฟัน และแปรงซอกฟัน แต่มีคนหลายคนที่รักษาความสะอาดช่องปากดีมาก และกังวลว่าจะแปรงไม่สะอาด จึงอาจจะออกแรงมาก เพื่อพยายามทำให้ฟันสะอาด ซึ่งทำให้เกิดผลเสีย ดังเช่น 1. คอฟันสึก บริเวณคอฟันเป็นส่วนที่มีชั้นเคลือบฟันบางกว่าบริเวณตัวฟัน ทำให้ส่วนใหญ่จะพบสึกในบริเวณนี้มากกว่าส่วนอื่นของตัวฟัน ในบางครั้งถ้าปล่อยไว้ ก็อาจะทำให้รอยสึกลึกจนถึงโพรงประสาทฟันแล้วทำให้เกิดอาการปวดฟันได้ 2. ทำให้เหงือกร่น การแปรงฟันแรง ๆ จะส่งผลให้เนื้อเยื่อเหงือกเสียหายและร่นขึ้นไปจนกลายเป็นเหงือกร่นได้ ทำให้มีอาการเสียวฟันเวลาแปรงฟัน หรือทานน้ำร้อน น้ำเย็นได้ ดังนั้นเราจึงควรวิธีการที่จะป้องกันอาการเหล่านี้ได้ โดยการ – แปรงฟันให้ถูกวิธี ใช้วิธีแปรงในจังหวะขยับแนวแนวแบบสั้นๆ แล้วเปลี่ยนท่าเป็นแปรงขึ้นหรือลงจากเหงือกออกไปที่ปลายฟัน – อย่าแปรงฟันแรงจนเกินไป – เลือกใช้แปรงสีฟันที่ขนแปรงนุ่มกำลังดี อย่าแข็งจนเกินไป และเปลี่ยนแปรงทุกๆ 3 เดือนเป็นอย่างน้อย – เลือกใช้ยาสีฟันที่มีผงขัดไม่หยาบเกินไป
บทเพลงประกอบท่าเต้นที่ส่งเข้าประกวด ถือเป็น ลิขสิทธิ์ของ "สำนักทันตสาธารณสุข กรมอนามัย" มีสิทธินำบทเพลงที่ชนะการประกวดไปเผยแพร่ผ่านสื่อต่างๆ ให้ความรู้ ประชาสัมพันธ์ โฆษณา ให้ความบันเทิงกับ ประชาชนโดยชอบด้วยกฎหมาย หรือดัดแปลงตามความเหมาะสม 6. การส่งบทเพลงเข้าประกวด ถือว่ายอมรับกติกา และวิธีการด าเนินการของฝ่ายจัดประกวด ผู้ส่งผลงาน ไม่สามารถเรียกร้องสิทธิ์ใดๆได้ 7. ผลการตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นสิ้นสุด ไม่สามารถเรียกร้องสิทธิ์ใดๆได้ 8. รางวัลที่ถือเป็นประโยชน์ต่างตอบแทนเป็นที่สิ้นสุดและเหมาะสมแล้ว ไม่สามารถเรียกร้องสิทธิ์ใดๆได้ ประเภทรางวัล 1. รางวัลชนะเลิศ ประกาศนียบัตร + เงินรางวัล 30, 000 บาท 2. รางวัลรองชนะเลิศ อันดับ 1 ประกาศนียบัตร + เงินรางวัล 25, 000 บาท 3. รางวัลรองชนะเลิศ อันดับ 2 ประกาศนียบัตร + เงินรางวัล 20, 000 บาท 4. รางวัลชมเชย 10 รางวัล ประกาศนียบัตร + เงินรางวัล รางวัล ละ 7, 500 บาท หมายเหตุ 1. รางวัลชนะเลิศ รางวัลรองชนะเลิศอันดับ 1 และ 2 รับรางวัลในวันที่ 4 – 5 เมษายน 2562 ณ โรงแรมเอเชีย แอร์พอร์ต จังหวัดปทุมธานี และรางวัลชมเชย 10 รางวัล ส านักทันตสาธารณสุขจะจัดส่งเงิน รางวัลไปให้ ช่องทางส่งผลงานเพลง ส่งผลงานพร้อมหลักฐานผ่านทางไปรษณีย์ โดยส่งมาที่ ศูนย์อนามัยตามเขตที่รับผิดชอบ (วงเล็บมุมซอง "ประกวดเพลงประกอบท่าเต้นส่งเสริมทันตสุขภาพ") โดยแนบเอกสาร ดังนี้ 1.
สะดวก – เหมาะสำหรับคนที่อยากแปรงฟันบ่อย ๆ อยากแปรงฟันหลังกินอาหาร การแปรงฟันโดยไม่ต้องไปเข้าห้องน้ำจะสะดวกมาก ๆ แถมยังพกแค่แปรงสีฟันด้ามเดียวไว้ในกระเป๋าได้เลย อยากแปรงตอนไหนก็หยิบมาแปรงได้ แล้วค่อยเข้าห้องน้ำไปบ้วนปาก 1 ครั้ง เพื่อทำให้สุขภาพช่องปากยิ่งดีขึ้น แต่อย่าลืมล้างแปรงให้สะอาดและผึ่งให้แห้งนะ จะได้ไม่เป็นที่สะสมของแบคทีเรีย 2. ลดคราบเหลืองบนฟันได้ดี – ใครที่ชอบ ชา กาแฟ ไวน์แดง เบอร์รี่ และซอสมะเขือเทศ มักจะมีฟันเหลือง เพราะอาหารและเครื่องดื่มพวกนี้มักมีจะมีสีที่ไปเกาะอยู่บนฟันได้ ทันตแพทย์จึงแนะนำให้แปรงฟันแห้งนานประมาณ 30 นาทีหลังกินอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ จะช่วยลดคราบบนฟันได้ และมีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ คือ ให้ดื่มน้ำเปล่าและกลั้วปากเล็กน้อยขณะกินอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม จะช่วยเจือจางคราบได้ค่ะ 3. ช่วยให้เหงือกแข็งแรง – เหงือกก็ต้องการออกกำลังเหมือนกันนะ ดังนั้นถ้าซิสแปรงเหงือกเบา ๆ เป็นประจำ จะช่วยทำให้เนื้อเยื่อของเหงือกแข็งแรงขึ้น และลดการอักเสบได้ด้วย เหงือกที่แข็งแรงจะช่วยปกป้องฟันได้นะคะ การแปรงฟันแห้งจะทำให้เราได้ใช้เวลาในการแปรงเหงือกและฟันเยอะขึ้น นั่นแหละค่ะที่ทำให้เหงือกแข็งแรง แค่ล้างแปรงให้สะอาด ก็เพียงพอแล้ว 4.
เหมาะกับคนแพ้ยาสีฟัน – หรือไม่ชอบรสชาติยาสีฟัน คนที่แบบว่าใช้ยาสีฟันอะไรก็แพ้ ใช้ยาสีฟันอะไรก็ไม่อร่อย เลยทำให้ไม่ชอบแปรงฟัน การแปรงฟันแห้งนี่แหละค่ะตอบโจทย์ เพราะ ดีต่อสุขภาพช่องปาก ๆ กับการใช้ยาสีฟัน ยาสีฟันจะไปล้างคราบต่าง ๆ บนฟัน ส่วนการแปรงฟันแห้งนั้นใช้วิธีการแปรงเพื่อขจัดคราบแทน 5. เหมาะสำหรับคนที่ไม่สามารถยืนแปรงฟันได้ – ไม่ว่าจะขาเจ็บ หรือมีความจำเป็นใด ๆ ที่ไม่สามารถใช้ขายืนนาน ๆ ที่อ่างล้างหน้าได้ การแปรงฟันแห้งก็สามารถทำให้แปรงฟันได้ง่าย ๆ แค่นั่งแปรงชิล ๆ ที่ไหนก็ได้ ฟันก็สะอาดไม่เลอะเทอะแล้วค่ะ 6.
5 ถึง 1 ปี การเลือกใช้แปรงทางทันตกรรมที่ถูกต้อง ส่วนหน้าของหัวแปรงสีฟัน ควรมีลักษณะกลมและทู่ แปรงสีฟันที่มีหัวแปรงสี่เหลี่ยมหรือสามเหลี่ยมนั้นดีที่สุด แนะนำความยาวหัวแปรงสีฟัน 2. 5 ถึง 3. 2 เซนติเมตรซึ่งกว้าง 0.