นอนไม่หลับ ในช่วงวัยทองสิ่งที่แม่จะต้องเจอแน่นอนนั่นคือ อาการนอนไม่หลับค่ะ ซึ่งนี่เป็นปัจจัยแรก ๆ เลยที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพด้านอื่น ๆ ตามมา ทั้งสุขภาพจิต สุขภาพร่างกาย ลองนึกดูนะคะ ว่าปกติพอเราอายุมากขึ้น ร่างกายก็จะเหนื่อยล้ามาก ๆ แต่ทว่าพยายามปิดตาลงแล้วก็นอนไม่หลับ เป็นอะไรที่ทรมานมากเลยค่ะ Source: 1 2. หลงลืมง่าย ความน่ากลัวของผู้สูงอายุ ก็คือการหลงลืมเรื่องราวต่าง ๆ ไป เริ่มแรกอาจจะลืมรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างเบอร์โทร ตัวเลขต่าง ๆ หรือลืมไปว่าตัวเองกินข้าว อาการหนักหน่อยคือหลงลืมที่อยู่บ้านค่ะ คนสูงอายุหลายคนมักประสบปัญหากลับบ้านไม่ถูก อันนี้อันตรายมาก แนะนำให้คุณแม่พกเครื่องติดตามขนาดเล็ก หรือเปิด GPS ไว้ตลอดเวลาจะดีกว่านะคะ Source: 1 3. ช่องคลอดแห้ง อาการนี้หลายคนอาจจะไม่เห็นความสำคัญ เพราะดูเป็นอาการปกติที่เกิดกับผู้หญิงอยู่แล้ว แต่ไม่เลยค่ะ อาการช่องคลอดแห้งของผู้หญิงที่เริ่มขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน จะทำให้เนื้อเยื่ออวัยวะสืบพันธุ์ต่าง ๆ เสื่อมสภาพ มีการฝ่อ หรือหย่อนตัว ผลที่ตามมาคืออาการเจ็บตอนปัสสาวะ หรือปัสสาวะเล็ดตอนไอจาม และเสี่ยงที่กระเพาะปัสสาวะจะติดเชื้อได้ง่ายมาก ๆ Source: 1 4.
คนบันเทิง-แฟนคลับ แห่ห่วง ให้กำลังใจแน่น "ใบเตย อาร์สยาม" อัพเดตอาการ "น้องเวทย์มนต์" หลังติดโควิด-19 เผยนอนซม มีไข้สูง-คออักเสบ X-ray ปอดแล้วยังปกติ ด้านเจ้าตัวคืนนี้คงทราบผล PT-PCR หลังมีอาการเจ็บคอ เสียงแหบ และปวดเมื่อยตามตัว คนบันเทิง-แฟนคลับ แห่ห่วง ให้กำลังใจแน่น "ใบเตย อาร์สยาม" อัพเดตอาการ "น้องเวทย์มนต์" หลังติดโควิด-19 เผยนอนซม มีไข้สูง-คออักเสบ X-ray ปอดแล้วยังปกติ ด้านเจ้าตัวคืนนี้คงทราบผล PT-PCR หลังมีอาการเจ็บคอ เสียงแหบ และปวดเมื่อยตามตัว อยู่ในช่วงที่สงสารลูกจับใจเลยก็ว่าได้ สำหรับนักร้องสาวลูก 1 อย่าง "ใบเตย สุธีวัน กุญชร" หรือ "ใบเตย อาร์สยาม" ที่ล่าสุดเมื่อวานนี้ (24 มี. ค. 2565) ได้ออกมาเผยว่าได้รับข่าวในวันเกิดอายุครบ 34 ปี ว่า "น้องเวทย์มนต์" ลูกสาวหัวแก้วหัวแหวนติดเชื้อโควิด-19 มีไข้สูง หายใจเร็ว-หัวใจเต้นแรง ต้องแอดมิตเข้ารักษาตัวมี่โรงพยาบาล รับข่าวร้ายในวันเกิด "ใบเตย" เผย "น้องเวทย์มนต์" ติดเชื้อโควิด-19 "เบิร์ด" เปิดใจทั้งน้ำตา บอกจะรักและคิดถึง "แตงโม" ตลอดไป เปิดข้อความ "แพต" อำลา "บีม" ขอบคุณที่เป็นเพื่อนกัน และล่าสุด (25 มี.
การตื่นมาทำงานในตอนเช้าว่ายากแล้ว แต่การทำให้ตัวเราเองไม่ง่วงหลังจากการกินข้าวนั้นยากยิ่งกว่า เป็นที่มาของคำว่า "หนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน" จะแอบงีบในออฟฟิศก็คงทำไม่ได้ เพราะงานที่กองเป็นภูเขายังรออยู่เพียบ แถมอาจจะโดนเจ้านายต่อว่า ช้ำไปกว่านั้น ถ้าไม่ถูกตัดเงินเดือน ก็คงโดนไล่ออกแน่ ๆ อาการที่เกิดกวนใจคุณนี้เรียกว่า "ฟู้ดโคม่า" วันนี้ Hello คุณหมอ จะพาทุกคนมารู้จักกับอาการนี้กัน อาการง่วงนอนหลังจากการรับประทานอาหาร (Food Coma) คืออะไร? อาการง่วงนอนหลังกินอิ่ม ทางการแพทย์เรียกอาการนี้ว่า ฟู้ดโคม่า (Food Coma) ในขณะที่เรารับประทานอาหารในแต่ละมื้อที่มักประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เมื่อผ่านระบบการย่อยอาหารแล้วร่างกายจะกลั่นกรองน้ำตาลหรือกลูโคส ที่สามารถซึมเข้าสู่กระแสเลือดนำไปใช้เป็นพลังงานในการใช้ชีวิตประจำ แต่ก็ยังมีกรดอะมิโนชนิดหนึ่งมาจากอาหารที่เราทานเข้าไปเช่นเดียวกัน เรียกว่า ทริปโตเฟน (Tryptophan) ซึ่งสารนี้จะเข้าสู่สมองและระบบประสาททำให้ลดความตึงเครียด และทำให้คุณเกิดอาการง่วงนอนได้ อิ่มจนรู้สึก ง่วงนอน เกิดจากสาเหตุอะไร?
: เราหวังว่าเรื่องราวต่างๆ เกี่ยวกับอาการละเมอที่เรานำมาแชร์ในวันนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนและขอให้ทุกคนมีสุขภาพดีและนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอกันถ้วนหน้านะคะ DIY INSPIRE NOW ทำให้ฉันได้ไอเดียสุขภาพใช่ไหม? มาร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยน วิธีทำให้นอนหลับสบาย ของสาวๆ กันเยอะๆ นะคะ อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก:, diyinspirenow นอนละเมอพูด ละเมอเกิดจาก สุขภาพใจ หาข้อมูล-ลงมือเขียนและเรียบเรียงโดยทีมกองบรรณาธิการเว็บไซต์ DIY INSPIRE NOW