เทรนด์ฟิตเนสล่าสุดที่กำลังมาแรงเพราะใจดี เข้าถึงได้ และทำได้จริง 75 Hard Challenge แตกต่างจากคู่แข่งที่เข้มงวดและอาจเป็นอันตราย โดย ฟิโอน่า วอร์ด เชือกต่อสู้ทำอะไร? เมแกน กรับบ์ อธิบายว่าเชือกต่อสู้สามารถใช้สำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายใดๆ ที่คุณตั้งเป้าไว้ "จากการลดน้ำหนัก ทำงานกับกล้ามเนื้อและการฝึกความอดทนที่มีอยู่" เธออธิบายว่า "ถ้าคุณมีเวลาเพียง 15-20 นาทีสำหรับ a HIIT [เชือกต่อสู้] เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการรวมเข้าด้วยกัน เนื่องจากมันยากสุด ๆ แต่ทำได้อย่างรวดเร็ว! "ประโยชน์ที่ดีอีกอย่างหนึ่งคือโอกาสบาดเจ็บสำหรับการออกกำลังกายครั้งนี้มีน้อย ดังนั้นหากคุณเป็นคนประเภทที่ มองดูเครื่องออกกำลังกายแล้วกังวลว่าจะหล่นทับคุณหรือหล่นลงมา แล้วเชือกต่อสู้ล่ะ สมบูรณ์แบบ! " Nicola Adams ซึ่งระดับความฟิตที่ไม่ธรรมดาทำให้เธอได้รับเหรียญทองโอลิมปิกถึงสองเหรียญ และยังเป็นแฟนตัวยงของเชือกต่อสู้อีกด้วย เธอบอกกับ GLAMOUR ว่า "[เชือกต่อสู้ให้] การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งต้องการให้ร่างกายของคุณหายใจหนักกว่าปกติซึ่งจะช่วยปรับปรุงความสามารถในการหัวใจและหลอดเลือดของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการประสานงาน เวลา และความสมดุลของคุณอีกด้วย" Nicola Adams รู้สึกมั่นใจในฐานะผู้หญิง โทรลล์ออนไลน์ และมอยส์เจอไรเซอร์มหัศจรรย์ที่เธอสาบานด้วย โดย เสน่ห์ ฉันจะใช้เชือกต่อสู้ได้อย่างไร?
ในชุดประกอบด้วย พุกสายรัดและขายึดโลหะ คาราไบเนอร์สแตนเลส และฮาร์ดแวร์ที่คุณต้องใช้ในการติดตั้งโครงยึด พุกยึดผนังสามารถรองรับน้ำหนักได้มากถึง 4, 400 ปอนด์ และสามารถติดบนพื้นผิวต่างๆ เช่น ซีเมนต์ ไม้ และอิฐ เป็นส่วนเสริม ชุดประกอบด้วยส่วนแทรกที่นำผู้ใช้ผ่านแบบฝึกหัด 21 เชือกต่อสู้ สัญญารีวิวของ Amazon: ฉันมีมันติดอยู่กับลำแสงในยุ้งฉางของฉัน [... ] สายรัดทำงานได้ดีเมื่อคุณต้องการย้ายจุดยึดเชือกของคุณไปยังตำแหน่งอื่นหรือหากคุณต้องการเดินทางไปที่อื่นเพื่อออกกำลังกาย! มาพร้อมกับฮาร์ดแวร์/จุดยึดที่จำเป็นทั้งหมด
วิธีจัดการ Love handle ต้องทำดังต่อไปนี้ 1. รับประทานอาหาร เมื่อนำแผ่นดอกถูกสร้างขึ้นจากน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตแอลกอฮอล์ทีนี้ก็มาจัดการ 3 สิ่งนี้ก่อน 1. 1 ลดน้ำตาล 1. 2 กำจัดแป้งให้ได้มากพอ เหมือนกับการกินครับในปริมาณที่เหมาะสมกันมากพอที่จะทำให้สามารถออกกำลังกายได้และไม่ล้นออกไปเป็นไขมันส่วนเกินบริเวณ Love handles ***ต้องจ่ายแป้งยังพอดีและเหมาะสม*** 1. 3หยุดแอลกอฮอล์ หากตั้งใจจะลด"ห่วงยาง'' ออกไปจริง ๆ หยุด แอลกอฮอล์หรืออาจจะดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ แต่เน้นออกกำลังกายหนักอย่างนี้ก็ได้ 2. ออกกำลังกาย อย่างไรก็แล้วแต่ถ้าต้องการนำห่วงยางออก ควรเล่น Weight trainingให้หนักเพื่อให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อให้มากยิ่งขึ้น เพื่อที่จะลดไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อมันเพิ่มขึ้นการมีกล้ามเนื้อเยอะก็เปรียบเสมือนรถที่เครื่องยนต์ขนาดใหญ่ ถ้ารถมีเครื่องยนต์ที่ใหญ่เครื่องยนต์ก็มีความต้องการน้ำมัน และการจะเผาผลาญไขมันตรง Love handle หรือ ห่วงยาง นั่นก็ง่าย ฉะนั้นการมีโครงสร้างที่ดี กล้ามเนื้อที่เยอะการเผาผลาญการเผา Love handle ก็เป็นเพียงเรื่องเล็กไปเลย วิธีจะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี มีอะไรบ้าง (? )
หากคุณเคยไปที่โรงยิม คุณอาจเคยใช้ หรือเคยคิดจะใช้ Battle Ropes NS เชือกต่อสู้ที่ดีที่สุด ทอจากเส้นใยโพลีเอสเตอร์และทนทานต่อการกระแทกพื้นซ้ำๆ พวกเขายังมีที่จับเคลือบที่ถือได้สบายและมีปลอกป้องกันเพื่อช่วยยืดอายุการใช้งานของเชือกของคุณ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะใช้เชือกเหล่านี้กลางแจ้งหรือบนพื้นขรุขระ) เมื่อพูดถึงวัสดุ ให้มองหาเชือก ทอจากโพลีเอสเตอร์. เส้นใยโพลีเอสเตอร์ชนิดหนึ่งที่นิยมใช้กันมากที่สุดคือ Dacron ซึ่งก็คือ ขึ้นชื่อเรื่องความแรง และความเก่งกาจ นอกจากวัสดุของเชือกแล้ว ให้ดูที่จับ — ที่จับเคลือบ ด้วยร่องนิ้วในตัวไม่เพียงแค่ ป้องกันการเสียดสีและให้แรงดึงเพียงพอ ในขณะที่คุณขยับเชือก พวกมันยังสามารถ ป้องกันไม่ให้คลี่คลาย. การตัดสินใจหลักที่คุณต้องทำเมื่อเลือกเชือกต่อสู้คือขนาด โดยปกติจะมีจำหน่ายใน ความยาวตั้งแต่ 30 ถึง 50 ฟุต และคุณสามารถหาเชือกที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางตั้งแต่ 1 ถึง 2. 5 นิ้วได้อย่างง่ายดาย คิดถึงระดับทักษะและความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่คุณต้องการ: เชือกหนาและยาวมักจะหนักกว่า, ทำให้การออกกำลังกายเข้มข้นขึ้น ในขณะที่ เชือกยาว 50 ฟุตอาจเป็นทางเลือกที่หลากหลายที่สุด, 30 ฟุตก็ยังให้การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม และเหมาะกับพื้นที่ขนาดเล็กกว่า และหากคุณไม่มีพื้นที่เพียงพอสำหรับตัวเลือก 30 ฟุต ให้พิจารณาตัวเลือกที่สั้นมากสำหรับกระโดดเชือก มิตตลกคำพูดของกบ ในขณะที่ตัวเลือกสไตล์กระโดดเชือกนั้นมีไว้เพื่อเคลื่อนไหวไปพร้อมกับคุณ เชือกต่อสู้แบบดั้งเดิม ต้องยึดกับวัตถุหรือพื้นผิวที่แข็งแรง.
5 องศา ทำให้สายพานตามส่วนโค้งของรอกได้อย่างราบรื่น รอกสายพาน S ประกอบด้วยล้อมัดเดียวซึ่งเป็นล้อที่ไม่มีร่อง หากไม่มีรอกประเภทนี้ ระบบส่งกำลังที่เหมาะสมก็เป็นไปไม่ได้ ค้นหา เชือก ขายส่งเพิ่มเติมในอัตราราคาพิเศษจำนวนมาก